马拉松相关急救知识
昌平
马拉松是一项应对人类生命極限的运动。很难完全避免运动事故。昌平救护车出租提醒大家掌握科学的方法可以将比赛风险降到较低。这些方法主要包括:定期的赛前训练计划。消除赛前的严重情绪。充分准备赛前活动。比赛中的速度分配。克服極端现象。预防和处理比赛中的事故。比赛结束后的康复等。
一、比赛前应进行必要的体检。
体检应在比赛前一周内进行。体检项目主要包括:血压、心率、心肺、肝肾功能等。如果运动员发现以下情况,他们不应该参加比赛:
1.各种心脏病;高血压。脉压差小于30mmHg。冠心病。频繁的心率不均匀。房间传导阻塞和其他心脑血管疾病;有慢性病史。有慢性病史,但继续参加特殊运动不到三个月。
2.比赛前一周内感冒发烧。胸闷窒息。连续三天以上心悸症状,严重失眠。胃肠道疾病。
3.赛前72小时内有外伤史者。
4.肝肾功能不全者。
5.有精神.神经病史者。
二、运动员比赛前应注意的事项。
1.赛前24小时内不能喝酒。吃辛辣刺激性食物。不要暴饮暴食。
2.赛前三天保证高质量睡眠。
3.赛前1-2小时进食,占常量的一半,即半饱。主要是易消化和甜食。
4.赛前0.5-1小时适当饮用水,弥补比赛中出汗流失的水分。
5.赛前30分钟内,做好准备活动,以扩大运动为主,达到身体微热,心跳稍快。
- 上一篇:你了解休克的急救知识吗?
- 下一篇:救护车出租的出现,解决了转院难的问题!
-
昌平儿童抽风我们应该怎么办? [2022-05-28]
昌平救护车出租提醒您:如果你发现孩子抽风,你不应该惊慌儿童,以加重病情。不要用水喂汤,以免吸入气管。打开窗户,解开儿童外套,使呼吸顺畅。用布把筷子包起来,放在孩子的上下牙齿之间,以免咬到舌头。对于高烧引起的排气,可以用毛巾蘸冷水敷在额头上。详细记录排气时间和症状,并立即送往医院治疗。
-
昌平有什么好的办法可以缓解偏头疼症状? [2022-05-05]
偏头痛怎么回事呢有什么办好缓解相信这个问题是很多患者想知道。专家告诉我们,要想治愈头痛,首先要找到头痛的原因,然后有针对性的治疗,那么,偏头痛怎么回事呢有什么办好缓解关键是要从生活中的小事做起。逐步消除头痛的发生。以下是昌平急救车出租教您头痛发病的预防知识:一、减少视力负担:长时间的看电视或操作电脑时,难免会增加视力的负担。因此,面对电脑或电视时不能持续超过三个小时,应当适当的让眼睛休息一分钟,可
-
昌平 昌平救护车出租请告诉我救护车租赁有多有用! [2021-10-22]
昌平救护车出租公司成立多年,在这个行业中也是领头羊。 一些从事救护车租赁的朋友问,公司的救护车有什么特点,在伤员的救治中能起到多大的作用? 我相信一个人问了这样的问题,应该有很多人有这样的疑问。 那么,我现在开始说明。 现代租赁救护车内还拥有大量绷带和外用用品,用于止血、清洗伤口、预防感染。 车上还装有固定患者折断肢体,防止脖子和脊椎损伤恶化的夹板和支架。 车上还备有氧气、便携式呼吸